足の指がしもやけに……

足の指がしもやけになってしまいました(泣)
靴下を脱いだらなぜかなんとなく足の指がかゆくて、
おかしいなと思ってよく見てみたら、
足の指が全部真っ赤!
特に足の親指がぱんぱんに膨れ上がっていて、
ひどいかゆみが急激にやってきました。
しもやけですね。
足を冷やしていたとか、寒い思いをしていたとか、
そういうことはなく普通に暮らしていたつもりだったんですが、
そういえば帰ってきてからずっと靴下を脱がずに暮らしていたので、
足が蒸れたまま過ごしていたような気がします。
あわてて足を洗って温めて、乾燥しないようにクリームを塗って、
しめつけない靴下をはいて、よく温まるようにしたんですが、
なぜか状態はよくならず、しもやけが続いてしまいました。
そこで靴下をぬいで、足の指が蒸れないように生活を変えてみました。
すると状態が改善!
しもやけが少しずつ治って、足の親指の腫れもひいてきました。
本当によかった。
締め付けがきつくないゆるい靴下ならいいだろうと思っていたんですが、
「靴下とスリッパ」の組み合わせって意外と足が蒸れるみたいで、
ずっと足が湿っていたのが良くなかったみたいです。
裸足でいても寒いと思わないくらいの温度に部屋や布団を維持して、
なるべく足の指が蒸れない、足の指が汗をかかないようにする必要があるみたいですね。